もうすぐ6ヶ月になる娘に購入しました。ボールの網目の所が程よい柔らかさで持ちやすいみたいです。ブンブン振り回して遊んでいます。音も気になるほど煩くなく嬉しいです。お出かけ時は同じシリーズのチェーンと一緒にベビーカーに付けてます。
3歳以降におもちゃ
3歳ごろになると、色々なことができるようになり、より思考力や洞察力も発達してきます。頭が良くなるためには、このころに適したおもちゃを与えることが重要効です。
図形キューブつみき
頭が良くなるおもちゃとして有名なおもちゃです。おもちゃといってもパズルのような使い方をします。積木を組み合わせ、見本と同じものを作ります。
立体的なので、目には見えていない、下のほうの積木を想像して組み立てていきます。また、積木はいくつ必要なのかも自分で考える必要があります。自分で考えて作ることで脳の発達にいい影響を及ぼします。簡単なものであれば3歳ごろから、難しいものでは小学生の前半でも楽しむことができます。
普段、積み木よりお人形遊びが大好きな二歳半の娘に空間把握能力を鍛えるのも兼ねてとこのつみきを購入しました。賢人パズルと迷いましたが、決められたパーツを組み合わせていくやり方より一つ一つを積み重ねながらやる方が小さなこどもにはじっくり取り組めそうなのと、使い方も広がるかなと思ってくもんに決めました。
まだお題を自分からすすんで取り組みはしませんが、おままごとしたり、ひたすら積んだりと、つみきに関心を示して娘なりに遊んでいます。
親と一緒に絵をみて１日一題組み立てて喜んでいます。そのうち自分で組み立てて遊んでくれそうです。
頭が良くなるサプリ
サプリメントは、食材ではなかなか摂ることができない栄養素を手軽にいつでもどこでも摂取することができる栄養補助食品です。そんなサプリメントにも頭が良くなることが期待できるものがあります。
DHAとEPA配合のサプリ
先にご紹介した、頭が良くなる効果のある栄養素「DHA、EPA」が配合されたサプリです。DHAやEPAは魚にたくさん含まれており、魚以外だとあまり効率的に摂取することができません。普段魚料理は食べない、魚料理は苦手、という人にはサプリです。
飲み続けることももちろんできますが、受験前や資格試験の勉強中など、特に頭の回転を早くしたい、記憶力をアップさせたい、というときに集中的に摂取するという方法もあります。
ホスファチジルセリン配合のサプリ
普段あまり聞きなれない栄養素ですが、最近メディアなどでも取り上げられるようになってきた、頭が良くなる効果がある栄養素です。期待できる効果は記憶力のアップ、認知能力の向上です。また、脳の情報伝達が向上することや、学習能力の改善などにも効果が期待されています。
このホスファチジルセリン、食物では十分に摂取することは難しいとされています。大豆に含まれてはいるものの、その量は大変微量です。大豆だけで必要な摂取量を補おうとすると、毎日大量の大豆を食べ部必要があるなど、現実的ではありません。この栄養素を効率的に撮るためには、やはりサプリメントがです。
頭が良くなるツボ
頭が良くなるツボ、というものもあるのでしょうか。ツボとは「経穴」とも呼ばれる、「気・血・津液」が滞るところとして考えられています。ツボ押しだけではなく、お灸や鍼などを使って改善するやり方もあります。
ここでは、比較的手軽に試すことのできる、ツボ押しを行った時に頭が良くなる効果のあるツボをご紹介します。
頭の回転を速くするツボとは？
頭のてっぺんには百会（ひゃくえ）というツボがあります。頭のてっぺんに向かって、両耳からまっすぐ上がった線と、顔の中心からまっすぐ伸ばした線が交差するところにあります。ゆっくり押すと少しへこむので、見つけやすいツボといえます。この百会から前後左右、指一本分程度外側に行ったところにあるツボが四神総（ししんそう）というツボです。
百会を刺激した後、四神総を刺激することで、頭の回転が速くなる効果が期待できます。また、集中力アップや記憶力アップなどの嬉しい効果も期待できます。大事な勉強前にツボ押ししてみても良いです。
集中力アップに効果的なツボ
集中力アップに特化したツボがあります。その一つが、陽池（ようち）というツボです。場所は手の甲側、手首のしわの中心部より、やや小指側です。しわが見つけにくいという人は手の甲をそらすとくっきりと見えます。少しくぼんでいるのが見分けるポイントです。
もう一つは労宮（ろうきゅう）というツボです。手を軽く握ってみてください。中指と薬指の指先の間にあるツボです。血行を良くしてくれたり、リラックスさせてくれる効果もあります。勉強中、集中力が切れてきたな、と思ったら押してみると良いでしょう。
頭が良くなる手助けをしてくれる効果を上手に使う！
いかがでしたでしょうか。一言に「頭が良くなる」といっても色々な方法があります。また、集中力アップや記憶力のアップなど、頭が良くなる手助けをしてくれる効果を上手に使うことも重要です。
人生一生勉強とも言いますし、ぜひ実践して効率よく勉強してみてください。
初回公開日：2018年05月08日
記載されている内容は2018年05月08日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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