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【状況別】自分に自信を持つ方法・必要な対策・本

カテゴリ:自己啓発

更新日:2024年05月16日

「成功は手を伸ばしたそのすぐ先にある」というのは、実業家の秋元康の言葉です。この言葉は、成功というのは、自分が手を伸ばしてもう限界だと思ったそのすぐ先にあるもので、そこに気が付いてもう一歩努力できたかどうかが、成功したかどうかの差である、という意味です。

これは秋元康自身が非常に努力家であることから生まれた言葉でしょう。成功するためには、諦めないことが最も重要だと言う成功者もいます。そうした人々は、諦めずに手を伸ばし続けたことによる成功体験を知っているからこそ、そのように言うことができるということです。

自信を持つことができるおまじない

自分に自信を持つことためには、いつでもどこでも簡単にできるおまじないがです。とは言っても、こうしたおまじないは世の中に無数にありますし、効果があるのかどうか疑わしいものばかりです。そのため、おまじないの方法を探すときは、自分が心から自信を持つことができることを探しましょう。

自分の体験の中から生み出したおまじないでもいいですし、自分が心から尊敬する人のマネをしたおまじないでもいいでしょう。また自分のことを良く知っている人にされたものでもいいです。

とにかく自分が心から自信を持つことができるおまじないを実行することが重要です。最初は半信半疑でしょうが、それに伴った成功体験を重ねるうちに、本当のおまじないになっていきます。

ルーティーンを決める

おまじないをする簡単な方法は、ルーティーンを決めることです。スポーツ選手の場合は、試合前やプレー中によくルーティーンを用いています。特にラグビーの五郎丸選手のルーティーンは、日本でも非常に有名になりました。自分が自信を無くしがちな時に、自己暗示をかける意味合いで、ルーティーンを行ってみるとよいでしょう。

ルーティーンを実行する際の注意点としては、対象の場面で必ず行うということがあります。例えば、サッカーのフリーキックの時に自信を持ちたいならば、試合のフリーキックはもちろん、練習のフリーキックでも、イメージトレーニングの時のフリーキックでも必ずルーティーンをやるようにしましょう。そうすれば、本番でもうまくいきます。

自信を持つことのメリットとデメリット

自信を持つことには、メリットがたくさんありますが、反対にデメリットもたくさんあります。ただし、だからといって自信を持つことが悪いことだというわけではありません。あくまでも自分のメンタルと折り合いをつけることが重要だということです。

メリット

自信を持つことのメリットとしては、本番や大事な場面で思いきったことをできる、自分の実力を出し切ることができるということがあります。自分に自信がない状態では、堂々とすることはできませんし、自分を信頼できていないので、実力を出すことは難しいでしょう。

特にスポーツ選手や音楽家の場合は、常に自分のパフォーマンスを出し切ることが求められます。その際に自分に自信があることで、緊張やプレッシャーの中でもいつもどおりの実力を出し切ることができるということです。

また自信があると、重大な選択を迫られた時に、大胆な選択を選ぶことができます。大事な場面で保守的になってもいいことはありません。自分を信じて大胆な行動に出ましょう。

デメリット

自信を持つことのデメリットは、おごり高ぶってしまうことです。自分に自信があると、どうしても周囲の人を見下したり、バカにしてしまいがちです。それは自分の心の中だけに押しとどめていても、無意識のうちに態度に出てしまいがちです。そうした様子を見られて、周囲の人からの信頼を失わないようにしなくてはなりません。

おごらないようにするには、常に謙虚な姿勢を心がけましょう。自分の成功はもちろん自分のおかげですが、その過程でお世話になった人もいることでしょう。そうした人たちへの感謝を忘れてはなりません。

自信と上手く付き合って成功しよう

自分に自信を持つことは、成功体験のためには非常に重要です。しかし過度な自信は逆に自分の身を滅ぼしてしまいます。そのため、自分の自信と上手く付き合っていくことが大切です。

自信のある人はとても魅力的です。見ているだけで前向きな気持ちになりますし、チームの中にいれば、自然とついていきたくなるような存在です。そんな魅力的な人間になるためにも、自信と上手く付き合っていきましょう。

初回公開日:2018年03月31日

記載されている内容は2018年03月31日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

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